পাকস্থলীর আলসার কী? কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা ও প্রাকৃতিকভাবে নিয়ন্ত্রণের উপায় । Stomach ulcers naturally
পাকস্থলীর আলসার কেন হয়, এর লক্ষণ, চিকিৎসা, কী খাবেন, কী এড়িয়ে চলবেন এবং প্রাকৃতিকভাবে নিয়ন্ত্রণের কার্যকর উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন।
 |
| stomach ulcers naturally |
পাকস্থলীর আলসারের কারণ - আলসার হয় যখন স্লেশার পুরু স্তর ,যা পাকস্থলীকে হজমের রস থেকে রক্ষা করে ,বা কমে যায়।
কিছু কারণ - ধূমপান ,মাদকের এক্সপোসার ,ওষুধ ,জেনেটিক ,টেনশন /রাগ
পেটের আলসারের লক্ষণ - উত্তেজনা বা ফোলা , বমি বমি ভাব ,বার্ন সংবেদন ,বুকে এবং পেটের মধ্যে ব্যাথা। রক্ত বমি করা।
যে ফল খেলে আলসার সেরে উঠে - ১. কলা ও ডালিম ফলের পুষ্টিগুণ পেটের আলসার সরায়।
যে খাবার গুলি এড়াতে হবে - ১.মসলাযুক্ত খাবার ২.সাইট্রাস খাবার ৩.চর্বি যুক্ত খাবার ৪.ধূমপান ত্যাগ করতে হবে। ৫.এলকোহল সেবন কমাতে হবে।
কি অনুসরণ করতে হবে ?
- প্রতিদিন ব্যায়াম ,স্ট্রেট -মুক্ত ক্রিয়াকলাপ যোগব্যায়াম অন্তুভুক্ত করে আপনার জীবন মান উন্নত করুন।
- স্ট্রেস লেভেল ম্যানেজ করা আলসারের বিকাশকে বাধা দেয়।
- আপনি যদি লক্ষ করেন যে নিদিষ্ট ধরণের খাবার আপনার পেট খারাপ করে ,তা এড়িয়ে চলুন।
সংক্রমণ ! সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। নিয়মিত হাত ধুয়া এবং ভালোভাবে রান্না করে খাবার খাওয়া হল আলসার পতিরোদের কিছু কার্যকর উপায়।
আরো দেখুন -আপনার হাড়ের জন্য ক্ষতিকর খাবার
ধন্যবাদ 🙏💕
Comments